Strava revela o dia em que você provavelmente reduzirá as resoluções de condicionamento físico
Se você fez uma resolução de Ano Novo, anote o dia 19 de janeiro no diário. Isso porque é a data mais provável de você abandonar esses compromissos mais bem estabelecidos.
De acordo com o popular aplicativo de fitness Strava, que analisou dados de 98,3 milhões de atividades de fitness enviadas, f altam pouco mais de duas semanas para o 'Dia dos Desistentes', algo que não é um bom presságio para a maioria de nós.
Seja o clima sombrio ou o esgotamento duradouro de ir e voltar do trabalho no escuro, parece que manter essas metas de saúde e condicionamento físico acaba mais cedo ou mais tarde.
E de acordo com o gerente do Strava no Reino Unido, Gareth Mills, é uma questão de motivação que nos faz cair no esquecimento.
‘Milhões de nós em todo o mundo começaremos o ano motivados e com a melhor das intenções para ficar em forma ou aumentar nossos níveis de atividade ', disse Mills.
'Sabemos que permanecer motivado é o maior e mais antigo problema em saúde e condicionamento físico e nossos dados mostram que as pessoas provavelmente desistirão das resoluções de ano novo de 2020 até domingo, 19 de janeiro deste ano.
‘No Strava, acreditamos que as pessoas mantêm as pessoas ativas e é por isso que conectamos atletas com atletas que pensam da mesma forma. Por exemplo, sabemos que aqueles que se exercitam em grupo registram 10% a mais de atividades no mês após ingressarem em um clube, e que os ciclistas que fazem passeios em grupo cobrem o dobro da distância dos passeios individuais.'
Com Mills sugerindo o exercício em grupo como uma possível solução, faz sentido procurar seu passeio no clube local ou convencer outro amigo a entrar no maravilhoso mundo de andar de bicicleta.
Outra solução também pode ser o deslocamento para o trabalho de bicicleta. Além de melhorar drasticamente sua saúde física e mental, você também economiza uma tonelada em custos de deslocamento.
Especialmente com o anúncio de ontem de que os custos de deslocamento aumentaram 2,7%, outro aumento acima da inflação, que equivale a um aumento anual de £ 100 por passageiro.
