Emule a superestrela francesa com talento ofensivo
Esse recurso apareceu pela primeira vez na edição 49 da revista Cyclist
Se há uma coisa que os fãs de ciclismo franceses gostam, é um corredor com brio, então não é surpresa que Julian Alaphilippe, de 26 anos, tenha o status de herói nacional em sua terra natal.
Mas nem sempre foi assim. Apesar de algumas corridas impressionantes para a equipe amadora de corridas do Exército Francês, ele teve que ir para a Bélgica para se tornar profissional, sendo contratado pela Quick-Step em 2013.
Sua primeira vitória profissional veio no Tour da Catalunha de 2014 e ele acumulou palmares impressionantes, incluindo uma vitória de etapa e vitória geral no Tour da Califórnia em 2016, onde ele venceu o desafio do então campeão mundial Peter Sagan.
Este ano ele aumentou ainda mais seu status com duas vitórias em etapas individuais no Tour de France, resultado de seu estilo de pilotagem agressivo e capacidade de iluminar corridas com ataques explosivos quando a estrada sobe.
Sua capacidade de escalada o levou a levar a camisa de bolinhas como vencedor da classificação Rei das Montanhas à frente do compatriota Warren Barguil.
Desde então, ele seguiu com vitórias na montanhosa Clásica San Sebastián, a maior corrida de um dia da Espanha, o Ovo Energy Tour of Britain (no qual também venceu uma etapa) e o Tour of Slovakia. Vamos dar uma olhada no que o faz funcionar…
Arquivo de fatos
Nome: Julian Alaphilippe
Data de nascimento: 11 de junho de 1992 (idade 26)
Born: Saint-Amand-Montrond, França
Tipo de piloto: Polivalente
Equipes profissionais: 2013 Etixx-IHNed; 2014-presente Quick-Step Floors
Palmarès: Classificação do Tour de France 2018 Rei das Montanhas, 2 vitórias em etapas; Vuelta a España 2017 vitória em 1 etapa; Vencedor geral do Tour of Britain 2018, vitória em 1 etapa; Vencedor geral do Tour da Eslováquia 2018, 1 vitória stae; Vencedor geral do Tour da Califórnia 2016; La Flèche Wallonne 2018; Clássica San Sebastián 2018
Trabalhe no seu manuseio
O quê? Embora mais conhecido como um corredor de estrada, Alaphilippe é um verdadeiro polivalente com pedigree em diferentes disciplinas de ciclismo.
Na verdade, ele começou sua carreira no ciclocross, terminando em segundo lugar no Campeonato Mundial Júnior em 2010.
Essa experiência definiu de muitas maneiras seu estilo de pilotagem agressivo, onde suas incríveis habilidades de manuseio de bicicleta permitem que ele ataque em qualquer terreno - desde estradas rurais onduladas a passagens íngremes de montanha e descidas de arrepiar os cabelos.
Como? Quer ficar em forma no inverno? Siga o exemplo de Alaphilippe e envolva-se no ciclocross.
As corridas duram uma hora e são cheias de gás do início ao fim, por isso é um treino intenso que fará maravilhas para sua aptidão cardiovascular, enquanto os circuitos técnicos com curvas apertadas e bancos lamacentos são uma arena perfeita para aprimorar sua bicicleta -handling – uma habilidade transferível útil para ciclistas de estrada.
Olhe só como Alaphilippe se joga nas descidas das montanhas!
Controle suas emoções
O quê? Alaphilippe é conhecido por seu estilo agressivo, e ele geralmente pode ser encontrado andando duro no final das corridas, mas ele está ciente de que essa abordagem nem sempre trouxe-lhe os resultados que seu talento merece – até este ano, que o viu adotar uma abordagem mais comedida.
‘Ciclismo, bem, eu vivo isso plenamente! Eu amo o que eu faço. É um trabalho difícil, que exige muitos sacrifícios, e seu estilo de vida tem que ser quase perfeito.
‘A primeira semana do Tour foi difícil. Eu estava bastante entediado às vezes, pelo menos até o estágio 6!
'Sou um piloto impulsivo, mas aprendi a me controlar melhor', explicou.
Como? Assim como Alaphilippe, todos nós podemos melhorar nosso desempenho – em corridas ou esportes – adotando uma abordagem comedida, em vez de nos esgotarmos logo na primeira subida.
Antes de um grande passeio, estude a rota com cuidado, descubra em quais trechos você precisa economizar energia e ande nos trechos mais fáceis.
Se você ainda tem alguma coisa no tanque perto do final, é quando você pode realmente se deixar levar!
Continue trabalhando
O quê? Depois de assumir a camisa de bolinhas no palco 10 do Tour deste ano, Alaphilippe teve que se livrar do desafio do vencedor do ano passado, Warren Barguil, para segurar para isso.
Mas apesar de sua forma aparentemente imbatível, ele nunca assumiu sua posição como certa.
'Meu primeiro objetivo era ganhar uma etapa', disse Alaphilippe na época. ‘Consegui isso e agora também tenho a camisa do Rei das Montanhas, então é um bônus para mim.
‘Vou tentar segurar, é claro, mas vai ser difícil. Paris ainda está longe, então estou vivendo dia após dia.'
Como? A vigilância de Alaphilippe para o desafio de Barguil valeu a pena no Tour, e sua abordagem tática o levou a ganhar pontos em várias outras subidas importantes para finalmente ganhar a camisa de bolinhas por uma margem confortável.
É algo para se lembrar se você estiver participando de qualquer desafio de longa distância ou evento de vários estágios, onde um passeio bem-sucedido em um estágio não é uma desculpa para relaxar e começar a pensar que o trabalho está feito, porque isso pode levar rapidamente ao fracasso em etapas subsequentes.
Mantenha o foco até a linha de chegada.
Enfrente o desafio
O quê? Em 2015, Alaphilippe, de 23 anos, montou o clássico de um dia da Flèche Wallonne em apoio ao líder da equipe Michal Kwiatkowski, mas quando o piloto polonês caiu atrás, a equipe precisava repensar sua estratégia.
Alaphilippe assumiu o comando, sendo derrotado por pouco pelo veterano espanhol Alejandro Valverde.
Como? Às vezes pode ser muito tentador escolher a opção mais fácil na bicicleta – diante da escolha entre uma rota plana e outra com subidas, muitos de nós ficariam mais inclinado para a última opção.
Mas se você não enfrentar esse tipo de desafio, nunca descobrirá do que é realmente capaz.
Para Alaphilippe, isso significou abraçar a oportunidade de se tornar líder de equipe em uma corrida, para o resto de nós, é mais provável que isso signifique enfrentar o desafio de vencer o Strava KOM em uma escalada local ou entrar em um épico montanhosa esportiva.
Alaphilippe pode não ter vencido Flèche Wallonne naquela ocasião, mas voltou para conquistar a prova em 2018.
Fique mentalmente forte
O quê? No Tour de 2016, no contrarrelógio individual da etapa 13, uma rajada de vento pegou a bicicleta de Alaphilippe e o arremessou sobre o guidão em um penhasco rochoso - proporcionando uma imagem espetacular que se tornou viral nas redes sociais.
Felizmente, ele não ficou gravemente ferido. “Fui virado como uma panqueca”, explicou. ‘Mas eu tive que voltar para minha moto.
‘Depois do ataque de Nice [o ataque terrorista que aconteceu no dia anterior], eu não ia reclamar. As pessoas perderam membros de sua família e eu ia dizer que meu braço estava doendo?'
Como? É melhor evitar colisões se possível, mas pode acontecer até com o piloto mais seguro ocasionalmente e, quando isso acontecer, pode prejudicar sua confiança e afetar seriamente sua diversão de ciclismo.
Mas é importante lembrar que andar de bicicleta continua sendo uma atividade muito segura e acidentes graves são raros.
Tente se lembrar das centenas de vezes em que você andou de bicicleta sem que nada de negativo acontecesse, em vez de se debruçar sobre o incidente ruim e sempre se concentrar em pensamentos felizes.
Mostre que se importa
O quê? No palco 16 da turnê deste ano, o jovem britânico Adam Yates estava liderando o cume final com vários minutos de vantagem.
Na descida de 15 km até a linha de chegada, Alaphilippe perseguiu, exibindo incríveis habilidades de manuseio de bicicleta para diminuir a distância.
Sentindo a pressão, Yates cozinhou um canto e bateu no convés, Alaphilippe passou voando enquanto montava novamente.
Mas o francês desacelerou, ansioso para verificar se seu companheiro de corrida estava ileso - não apenas um gesto magnânimo, mas também um reconhecimento de que a dupla poderia trabalhar melhor em conjunto para manter a liderança sobre seus rivais perseguidores, até que seu diretor de equipe chefe o instruiu a deixar Yates e perseguir a vitória no palco sozinho!
Como? Acredite ou não, algumas coisas são ainda mais importantes do que a glória de vencer uma etapa do Tour de France.
O senso de camaradagem de Alaphilippe não apenas com seus companheiros de equipe, mas com todos os outros pilotos é uma das razões pelas quais ele é um membro tão popular do pelotão.
Popularidade é um atributo que vale a pena cultivar em qualquer passeio em grupo – se um colega sofrer um furo, por exemplo, seja o único a parar e oferecer uma câmara de ar sobressalente.
A gratidão do seu companheiro de passeio não apenas lhe dará um brilho caloroso, mas também será mais provável que ele retribua o favor no futuro quando você precisar de ajuda.
