Temperaturas congelantes não precisam resultar em congelamento dos dedos dos pés. Descubra como manter o seu aquecido enquanto pedala neste inverno…
Embora alguns pilotos pareçam sofrer mais do que outros, se você continuar se esforçando durante o inverno, em algum momento seus pés ficarão frios.
Felizmente, há várias coisas que você pode fazer para melhorar a situação e manter os pés aquecidos enquanto pedala no inverno. Alguns deles não custam nem um centavo.
Leia nossos conselhos de especialistas e, se você estiver interessado na ciência, não perca nosso artigo detalhado sobre por que suas mãos e pés ficam frios quando você está pedalando.
Como manter os pés aquecidos enquanto pedala no inverno
1. Galochas
A maneira tradicional de manter os pés aquecidos durante o ciclismo é adicionar isolamento por cima deles. As galochas de ciclismo variam de opções leves de bloqueio de vento a modelos resistentes feitos de material à prova d'água.
Com o benefício de manter seus sapatos limpos e frescos, se realmente martelar, eles provavelmente deixarão um pouco de água passar, embora seus pés ainda estejam em condições muito melhores por tê-los usado.
Apenas um modelo básico à prova de vento ajudará a reduzir drasticamente a brisa que afeta os dedos dos pés. Para condições mais frias, procure modelos isolados ou neoprene. Assim como o resto do seu kit, vale a pena gastar mais por algo respirável, pois os dedos quentes e úmidos podem rapidamente se tornar frios e úmidos.
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2. Meias mais quentes
Meias mais quentes podem parecer uma resposta óbvia. No entanto, supondo que seus sapatos já estejam apertados, adicionar meias mais volumosas pode restringir sua circulação e ter o efeito oposto do que você estava procurando. Uma possível resposta é remover as palmilhas dos sapatos para gerar mais espaço.
Se você pode encaixá-los, meias mais grossas normalmente significam pés mais quentes. Algumas pessoas juram por dois conjuntos de meias finas. Alguns até optam por modelos à prova de água e à prova de vento.
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3. Modifique seus sapatos
Faça uma auditoria rápida de seus sapatos. Muitos modelos de corrida terão aberturas na sola para mantê-lo fresco durante o verão. Para ter acesso a eles, retire a palmilha. Agora use fita adesiva ou similar para bloqueá-los temporariamente. Isso evitará que o vento e a chuva entrem pelo fundo e podem ser facilmente revertidos mais tarde.
Os painéis de malha na parte superior do sapato às vezes também podem ser bloqueados dessa maneira. Você também pode tentar trocar suas palmilhas por modelos específicos para o inverno, como essas palmilhas térmicas Lake Winter.
Alternativamente, se você não for exigente em manter seus sapatos impecáveis, você pode preencher a malha com um pouco de selante de mástique. Mini galochas 'somente dedo do pé' também farão a mesma coisa e podem ser deixadas semipermanentemente em seus sapatos durante o inverno.
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4. Sapatos maiores
Não adianta muito se seus sapatos atuais forem muito pequenos, mas da próxima vez que você os substituir, primeiro considere: com que meias você quer andar? Se você está sempre em meias de verão, ótimo.
Se você quiser usar meias mais grossas, você pode querer aumentar meio número. Da mesma forma, ter seus sapatos apertados demais restringirá o fluxo sanguíneo. Tente afrouxar as tiras e você pode sentir que seus pés se aquecem por conta própria.
5. Sapatos específicos para o inverno
Nem todos os sapatos são específicos para o verão. As opções de inverno pesado incluem uma maior quantidade de isolamento, geralmente junto com punhos mais altos e algum grau de impermeabilização.
Embora haja uma boa variedade de sapatos de inverno compatíveis com pedais de bicicleta de estrada de três parafusos por aí, mudar para pedais SPD estilo mountain bike abrirá uma escolha ainda maior, principalmente no final do orçamento do mercado.
Para o nosso dinheiro, a maior quantidade de piso nos sapatos SPD e o aumento da resistência à lama dos pedais SPD também fazem com que o sistema valha a pena investigar para uso no inverno.
Supondo que você queira manter os pedais de estrada padrão, não achamos que você errará muito com os sapatos R5 Artica Winter da Fizik, que apresentam uma membrana impermeável e respirável, tornozelo alto e flexível e palmilhas forradas com papel alumínio.
Com inteligência, eles também são um pouco grandes, permitindo que você coloque meias mais grossas também.
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6. Galochas e palmilhas aquecidas
Embora não tenhamos experimentado, agora existem muitas marcas que vendem palmilhas aquecidas. Popular entre esquiadores e motociclistas, graças à tecnologia de bateria aprimorada, agora também pode ser uma possibilidade para ciclistas.
A marca de ciclismo Ekoi também faz um conjunto de galochas de ciclismo aquecidas que usam um elemento flexível e baterias de lítio para manter o interior aquecido.
Necessariamente bem volumosos, eles funcionam bem e podem ser uma boa opção se você não consegue manter o calor nos dedos dos pés.
Reivindicando um tempo de execução entre duas e cinco horas, juntamente com um calor interno entre 25 e 40°C, seu efeito é facilmente perceptível. A desvantagem é um design robusto, peso adicional e custo razoavelmente aumentado.
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7. Colocar guarda-lamas
Mais precaução do que prevenção. Se seus pés ficarem molhados, eles ficarão frios. A colocação de guarda-lamas impedirá que a água parada ou os chuveiros encharquem seus sapatos, deixando você com mais chances de se manter aquecido.
Para montar em uma bicicleta de estrada sem acessórios convencionais, achamos que os guarda-lamas SKS Race Blade mostrados acima são alguns dos melhores que você pode encontrar.
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8. Finalize
Em desespero, tendo sido apanhados por uma mudança de clima, ocasionalmente embrulhamos sacos plásticos sobre nossos pés. Coloque-os entre um par de meias duplas e ninguém vai precisar saber a bagunça que você realmente é.
E quer saber? Na chuva forte, funciona muito bem. Seus pés ficam suados e enrugados, mas como a água fica presa neles, eles definitivamente ficam mais quentes.
