Aqui uma seleção dos melhores medidores de potência do mercado e o que você deve procurar ao comprar
Quanto mais dados um ciclista tiver acesso enquanto treina, corre e pedala, mais o ciclista é capaz de medir seus esforços e colher feedback inestimável que o guiará em direção aos seus objetivos.
Permitindo que você veja como está melhorando, o poder é a métrica mais importante que você pode usar. Tendo ultrapassado há muito tempo a frequência cardíaca em sua importância percebida, o medidor de potência mostra não apenas o quanto você está trabalhando, mas o resultado que está alcançando.
A potência é medida em watts, as mesmas unidades que você pode usar para avaliar a eficiência energética de sua torradeira. Para determinar quantos você está produzindo em um determinado momento, a maioria dos medidores de potência usa uma mistura de medidores de tensão e eletrônicos inteligentes para medir a flexão microscópica de metal ou carbono à medida que você transmite as forças da pedalada para a estrada.
Permitindo que você escolha zonas de treinamento específicas, mantenha um esforço sustentável em uma longa subida ou simplesmente se gabe de quantos eletrodomésticos suas pernas podem alimentar, a potência é um número muito útil para saber.
Anteriormente reservado aos atletas de elite, hoje em dia muitos medidores de potência custam algumas centenas de libras em vez de alguns milhares. Tornando a percepção que eles fornecem mais acessível do que nunca, não é incomum encontrá-los também sendo empregados por pilotos sem interesse em corridas.
Como escolher o melhor medidor de potência para suas necessidades
A potência que você produz pode ser medida em várias partes da moto, sendo a mais óbvia a manivela. Mas a energia de suas pernas também passa por outros componentes a caminho do asf alto, o que significa que pode ser medida facilmente nos pedais, na coroa ou no cubo traseiro. Cada um tem vantagens e desvantagens.
Por exemplo, o cubo traseiro costumava ser o local favorito para localizar um medidor de energia. Mas, como muitas pessoas usam rodas diferentes para treinamento e corrida, isso saiu de moda.
Os pedais oferecem outro local viável. No entanto, embora sejam rapidamente transferíveis entre bicicletas, eles restringem a escolha do sistema de pedal e travessa. Originalmente caro, o desenvolvimento de opções mais baratas viu sua popularidade crescer.
Chainring e medidores baseados em aranha estavam entre os primeiros estilos a serem introduzidos. Eles permanecem populares e podem vir como parte do próprio pedivela, a aranha sozinho, ou até mesmo embutidos diretamente na coroa.
Nenhum sistema é melhor que outro, pois cada um tem prós e contras. Para saber mais, consulte nosso guia para escolher o tipo certo de medidor de energia para você e nosso recurso que investiga a precisão do medidor de energia.
Os melhores medidores de potência atualmente disponíveis
Stages Cycling G3 Power Meter
A gama Stages Cycling Power Meter começou com apenas três manivelas Shimano para o lado esquerdo, mas cresceu em uma oferta de uma dúzia de opções para ciclismo de estrada, cobrindo Hollowgram SI da Cannondale, FSA, SRAM, Campagnolo e, claro, vários Shimano versões.
Eles vêm como um pedivela apenas para a mão esquerda (que mede a potência em uma perna e multiplica para ambas as pernas) ou como um pedivela completo com um medidor de potência em ambos os braços da manivela.
Stages também oferece modelos de fibra de carbono (em versões compatíveis com Campagnolo, SRAM e FSA), algo que nenhuma empresa semelhante conseguiu ainda - mas testamos a opção Ultegra de nível médio em liga padrão, que usa a mesma eletrônica que modelos mais sofisticados.
Um sistema extremamente simples, o Stages pega uma manivela original Shimano, prepara a superfície, conecta medidores de tensão e os componentes eletrônicos em um pacote elegante que funciona com uma bateria de relógio CR2032.
A compatibilidade é enorme - ainda não encontramos um quadro que colida com o complemento, que fica na parte interna do braço da manivela esquerdo. Com 20g é muito leve e vem com recursos como compensação de temperatura e um acelerômetro para medir a cadência. Ele transmite protocolos Bluetooth Smart e ANT+ e a precisão está dentro de 1,5%.
Precisas, fáceis de encaixar e com preços competitivos, é fácil ver por que os Stages são tão amplamente utilizados e, com a terceira geração, eles também provaram ser confiáveis a longo prazo.
- Leia mais sobre o medidor de potência Stages G3 aqui
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Medidores de potência integrados SRAM
Economizando suas compras, os conjuntos de grupos eTap AXS de 12 velocidades Red, Force e Rival da SRAM agora vêm com a opção de adicionar um medidor de potência dedicado. No entanto, cada um tem uma forma ligeiramente diferente dependendo do grupo em questão.
Nos sofisticados conjuntos de grupos Red, o medidor de potência é embutido nas próprias coroas. Tornando-o extremamente elegante, a desvantagem é que, quando os anéis se desgastarem, você precisará de £ 250 mais para substituí-los. No entanto, com a SRAM prometendo que eles durarão 50% mais, é uma opção que muitas pessoas parecem dispostas a aceitar.
Um nível abaixo, o grupo Force emprega um strain gauge mais convencional baseado em aranha. Ou seja, você não precisa descartar as peças de medição de potência toda vez que usar uma coroa, é quase tão elegante e muito mais barato continuar funcionando.
O sistema Rival mais igualitário da SRAM também agora tem a opção de encaixar um medidor de potência. Ou comprado em um único pedaço ou disponível como uma única manivela esquerda para adicionar ao seu pedivela existente, por apenas algumas centenas de libras extras (£ 230 para ser preciso), ele lerá os watts que você está gerando através do eixo.
Então, três opções diferentes, mas cada uma sendo fabricada pela SRAM em colaboração com os especialistas em energia Quarq, você pode apostar na confiabilidade, facilidade de uso e precisão sendo excelentes.
- Leia sobre os medidores de potência Red eTap AXS da SRAM aqui
- Leia mais sobre a gama SRAM Rival eTap AXS de 12 velocidades aqui
- Leia mais sobre as atualizações do medidor de potência do grupo SRAM Force aqui
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Medidor de potência Shimano Dura-Ace R9200
Obter seu medidor de energia do mesmo fornecedor do seu grupo é um conceito agradável.
Shimano atualizou recentemente seu conjunto de grupos Dura-Ace e, portanto, também atualizou seu medidor de potência associado. Um sistema discreto, frente e verso, leve e preciso, com ótima duração da bateria e mínima calibração. Com a capacidade de trocar anéis independentemente da medição de potência, também é versátil.
Os primeiros relatórios sugerem que o novo medidor de potência Shimano Dura-Ace R9200 corrigiu algumas das leituras de dados com falhas de seu antecessor, o que certamente é uma grande vantagem.
- Leia nosso primeiro visual do novo conjunto de grupos Shimano Dura-Ace R9200 aqui
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Pedais de potência Look/SRM Exakt
Uma colaboração entre a gigante francesa de pedais Look e a gigante alemã de medidores de potência SRM, esses pedais parecem convencionais. Sem cápsulas ou acessórios adicionais, eles são menos volumosos do que a maioria dos concorrentes e apenas 26g a mais do que um pedal Look Keo 2 Max padrão.
O Look também afirma que a altura da pilha é apenas 1,9 mm mais alta e, fora isso, eles parecem notavelmente semelhantes. O corpo do pedal Exakt é feito de carbono e usa o mesmo sistema de retenção de mola de folha de carbono.
Com os gubbins de medição de potência dobrados ordenadamente dentro, os strain gages ultraprecisos do SRM são o que diferencia o Exakt. Recarregável através de um conector de cabo magnético que se encaixa no final do eixo, a duração da bateria é de cerca de 100 horas.
A conectividade é via Bluetooth LE e ANT+, o que significa que deve se conectar a qualquer computador de bicicleta ou smartphone. A cadência é cuidada usando um pequeno ímã no corpo do pedal que gira além do eixo.
- Leia nossa revisão completa dos pedais de potência Look/SRM Exakt
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Medidor de potência de pedal Garmin Rally RS200
O mais recente medidor de potência baseado em pedal dos gigantes da navegação Garmin vem na forma dos pedais RS200 Rally, os primeiros medidores de potência de pedal da marca a serem compatíveis com as presilhas Shimano SPD-SL.
A +/- 1% de precisão é reivindicada, assim como uma duração de bateria de 120, enquanto um par desses pedais pesa 320g. A versatilidade é garantida, pois você pode trocar pedais entre bicicletas sem necessidade de configuração ou calibração adicional. Os eixos também podem ser removidos e transferidos para corpos de pedais XC, permitindo que você também use energia em suas bicicletas off-road.
Por £ 969,99, eles são uma das opções mais caras.
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Pedais potentes Favero Assioma Duo-Shi
O mais novo player no mercado de medidores de potência baseados em pedais é a Favero e sua mais recente oferta são os pedais de potência Assioma Duo-Shi. Na verdade, estes não são pedais completos, mas sim eixos que precisam ser montados nos corpos dos pedais Shimano após a compra. Isso soa um pouco complicado, mas na verdade é bastante simples.
Favero lhe dirá que sua precisão se deve em parte aos giroscópios embutidos no pedal, que permitem que a velocidade angular seja medida em tempo real, em vez da média de várias batidas, como em algumas alternativas.
Há também a opção Favero Assioma Duo, que é um conjunto completo de pedais compatíveis com Look Keo que possuem a mesma precisão, pois dependem das mesmas medições de potência.
- Leia nossa análise completa dos pedais de potência Favero Assioma Duo-Shi aqui
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Rotor 2INPotência Pedaleiro
Rotor INpower oferece uma visão muito diferente do medidor de potência de um lado – em vez de conectá-lo à manivela, os componentes eletrônicos estão escondidos dentro do eixo do suporte inferior, então eles realmente estão fora de perigo.
Com quatro strain gages medindo o efeito de torção no eixo, o sistema adiciona alguns gramas, incluindo a bateria recarregável USB para abastecê-lo. Uma única cobrança deve fornecer dados por cerca de 250 horas.
Adaptável para caber na maioria dos quadros graças ao sistema de adaptador UBB (Universal Bottom Bracket) da Rotor, isso funciona com os padrões de suporte inferior mais comuns. O INpower transmite potência, cadência, OCA (Optimum Chainring Angle – útil para quem usa Q-rings elípticos do Rotor), eficácia de torque e suavidade do pedal. Os dados são transmitidos via ANT+ e Bluetooth Smart, por isso funcionará perfeitamente com a maioria das unidades principais.
Ficamos impressionados com a velocidade das atualizações exibidas na unidade principal e o design elegante do sistema. Tudo funciona muito bem mesmo. Está disponível apenas como braços de manivela, pesando 596g, ou com várias configurações de coroas a partir de 775g.
- Leia nossa revisão de longo prazo do pedivela Rotor 2INpower 3D+ aqui
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Medidor de potência PowerPod
Este medidor de energia barato e incomum evita o medidor de tensão usual, em vez disso, usa um filtro com uma membrana Gore-Tex para medir a força do vento frontal, juntamente com a elevação e a pressão atmosférica. Executado por um algoritmo, o PowerPod promete combiná-los para determinar sua saída de energia.
Capaz de comunicar isso ao seu computador em tempo real via Ant+, em nossa experiência, ele gerencia esse feito com precisão e consistência. No entanto, existem algumas ressalvas.
Primeiro, não funcionará para treinamento interno. Depois, há a configuração, que pode ser demorada graças ao software desajeitado do produto e exige um nível de compreensão do usuário. No entanto, considerando seu preço baixo, pode valer a pena aturar, especialmente se você já é um nerd da ciência.
- Leia nossa análise detalhada do medidor de potência PowerPod aqui
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Cinco dicas de treinamento profissional para medidores de potência
Ajustar seu medidor de potência e obter os números é apenas o começo de sua diversão. Aumentar esses números é a chave para ficar em forma, mas por onde você começa?
1. Aprenda como usá-lo: Existem muitos recursos online que podem ajudar, mas entender como o poder pode ajudar é crucial. Como qualquer ferramenta, você só obterá o melhor dela se realmente entender como usá-la corretamente.
2. Teste a si mesmo: O autoteste regular lhe dará uma ideia do seu nível atual se você estiver melhorando. Testes simples que você pode fazer incluem FTP (potência de limite funcional) ou MMP (potência máxima por minuto). Use-os para definir suas zonas de treinamento.
3. Treine em zonas: Que mudança você precisa ver em seu corpo? Treine na zona apropriada usando um programa de treinamento estruturado para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, como andar mais rápido por mais tempo.
4. Acompanhe seus dados: Todos esses dados não são bons se você não os usar corretamente. Use sistemas como o TrainingPeaks para monitorar a progressão e assim estruturar sua recuperação.
5. Aprenda seus limites: O ritmo eficaz pode mudar a maneira como você pedala nos eventos, aumentando drasticamente a velocidade. Use as zonas de poder para gerenciar seus esforços para não se esforçar muito cedo demais.
