Treinador de bicicleta indoor popular que vale o dinheiro se você usá-lo regularmente, mas há um risco real de ignorá-lo em casa. Fotos: Peloton
Há uma centena de razões diferentes pelas quais uma bicicleta indoor, completa com um instrutor na tela, pode ser útil. Há uma vida familiar ocupada (ou mesmo no trabalho), onde um treino em que você pode se encaixar com o (s) pequeno (s) dormindo (s) ou envolvido de outra forma seria atraente. Há turnos noturnos, turnos longos, turnos imprevisíveis e morar longe de uma academia.
A recente pesquisa Active Lives da Sport England mostra que o ciclismo indoor está cada vez mais popular, enquanto os números de ciclismo de estrada e de corrida estão em queda. Você pode não querer lutar contra o trânsito na estrada, pode querer o incentivo de um instrutor, mas talvez não se sinta confortável em uma academia. Ou você prefere malhar em casa.
Os nomes de usuário incluem alguém que se identifica como mãe, agricultora e enfermeira – talvez ela não possa deixar as crianças, pacientes e gado. De qualquer forma, você entendeu.
O site da Peloton está repleto de comentários elogiando o impacto transformador que teve em suas vidas, o quão bem eles se sentem e o quão viciante eles acham. O aplicativo também recebe elogios na loja da Apple.
Não é exagero dizer que a Peloton conquistou o mundo do fitness. Suas imagens brilhantes de estilo de vida também inspiraram muitas paródias.
É basicamente uma bicicleta ergométrica que custa £ 1.990 e um adicional de £ 39 por mês para os vídeos instrutivos. Esses vídeos podem ser acessados em uma única bicicleta, que outras pessoas da sua casa também podem usar. Só com a bike, sem taxa de assinatura, você recebe vídeos, mas não os ao vivo, sob demanda – e seu esforço vai aparecer na tela: resistência, cadência, potência e tudo.
Confira a Peloton no site
Ou, sem a bicicleta, você pode usar o aplicativo em um iPad, iPhone ou Android, por £ 19,49 por mês – mas você não aparecerá nas tabelas de classificação, que classificam os pilotos em sua potência.
Fitness, entregue
O preço inclui entrega e montagem; eles colocam a bicicleta em um tapete de borracha, dimensionam para você e configuram uma conta Peloton.
A resistência é controlada por um botão vermelho grande e fácil de usar que funciona como freio de emergência. Vídeos de instruções são entregues via Wi-Fi doméstico, cortesia de uma tela sensível ao toque à prova d'água HD (1080p PCAP Multitouch) de 54,6 cm (21,5 pol.), como um iPad enorme montado no guidão.
Se você gosta de hardware, ele está equipado com um processador quad core Mediatek de 2,0 GHz, com 2 GB de RAM, armazenamento flash interno de 16 GB. Não faço ideia do que isso significa.
De qualquer forma, a partir deste dispositivo você pode selecionar e participar de qualquer uma das 14 corridas ao vivo diariamente, bem como um catálogo anterior de milhares de corridas de treinamento. As sessões têm temas, desde música (hello '90s e hip hop), ao tipo de treino, de iniciante e baixo impacto a resistência e HIIT, e você pode selecionar por instrutor, duração da pedalada e dificuldade. Há até exercícios de ioga, cardio, alongamento e força fora da bicicleta.
Você provavelmente desenvolverá instrutores favoritos. Recentemente, conheci alguém que treinava quase diariamente e adorava Alex Toussaint e seus gritos de guerra, que incluem: 'Não levantei hoje para fazer uma merda medíocre'. Tem até um treinador que toca música country, se esse for o seu caso.
A pegada do Peloton é de 121,9 x 61cm e pesa 61,2kg. Há suportes para garrafas e gaiolas para dois pesos atrás do selim para seus exercícios de parte superior do corpo.
O Peloton é silencioso durante a execução, graças a um cinto de acionamento fechado em uma caixa de plástico (que impede que dedos humanos ou rabos de animais fiquem presos em qualquer parte móvel) e você pode conectar o áudio através de um soquete de fone de ouvido TRRS padrão para torná-lo ainda mais silencioso. Sem fones de ouvido, os dois alto-falantes estéreo de 10 watts certamente são altos o suficiente.
O que funciona…
Peloton é talvez menos popular entre a comunidade de ciclismo - eles não se ajudaram enviando uma carta de advogado ao YouTuber Shane Miller sobre seu segmento Digital Peloton News. A internet, por sua vez, nos presenteou com a paródia do Peloton, zombando de seu marketing de estilo de vida mostrando as bicicletas em locais privilegiados em vários apartamentos de luxo.
Quanto a mim, simplesmente não consegui entrar. Nos três meses em que ficou na minha sala – em lugar de destaque junto à janela do meu apartamento ex-conselheiro – encontrei uma dúzia de razões para não usá-lo. Não acordei cedo o suficiente, estava muito cansado depois do trabalho, já tendo pedalado para casa. Eu não poderia ser incomodado. Com as aulas de spin eu me inscrevo e quase nunca pulo. Com o Peloton, eu poderia ignorá-lo confortavelmente.
Eu tinha muitos motivos para girar. Houve a pequena questão do meu primeiro grande esporte on-road em alguns anos. Eu não liguei a moto uma vez na minha escassa preparação para ela. Depois, havia a questão um pouco maior de eu ter acabado de me inscrever para o Deloitte Ride Across Britain, 1.400 quilômetros em nove dias, em setembro, e meu plano de treinamento previa duas sessões de spin por semana.
Ainda assim, o gato empoleirou-se mais na sela do que eu. Muito mais. Em três meses eu usei a moto um total de três vezes.
Não é que eu não tenha gostado. Meu primeiro treino suado foi com o instrutor Cody Rigsby, que foi simpático e encorajador, dizendo aos pilotos para fazer o nosso melhor e dar tudo de si. Eu adorava saber minha potência, cadência e assim por diante, enquanto pedalava.
Também adorei comparar meu esforço com outros no quadro de líderes, e é atraente (e motivador) ver a si mesmo subindo, ou até mesmo caindo, no ranking. Eu provavelmente teria gostado de me ver melhorar com o tempo.
Várias semanas se passaram
Na segunda vez, subi depois de 11 km de viagem para casa e desci novamente depois de três minutos. Minhas pernas estavam um pouco cansadas e não havia ninguém lá para me julgar.
Na terceira vez, algumas semanas depois, pós-esporte e recentemente entusiasmado com meu novo desafio Ride Across Britain, levantei cedo antes do trabalho para um teste de FTP.
Eu não tinha certeza se tal coisa existia na biblioteca do Peloton, então, com instruções do British Cycling FTP em um PDF no meu telefone, eu escolhi três aulas consecutivamente, usando-as para a música e as estatísticas, para meu aquecimento, esforço e desaquecimento, mas basicamente ignorando qualquer coisa que os instrutores disseram.
Mesmo que eu seja um pouco teimoso não-conformista, eu me pergunto se os outros sentem o mesmo que eu; se Peloton seguirá o mesmo caminho das bicicletas ergométricas nos anos 80, eventualmente relegadas da beira da piscina ou da parede de vidro da cobertura de luxo para o galpão ou aposentos dos empregados.
Sim, eles são mais competitivos, mais gamificados, mais pessoais do que seus antepassados, mas não é a mesma moda, atualizada para o século 21?
Posso estar muito errado. Os instrutores, por exemplo, são divertidos – mesmo que estejam muito conscientes de ficarem bem na moto. Leanne Hainsby tem uma personalidade gentil e encorajadora para suas aulas para iniciantes. Ela o envolve nesse encorajamento. Enquanto você estiver lá, sinta-se orgulhoso disso, ela diz. Ela se torna mais feroz nos treinos mais avançados, desafiando os pilotos a se esforçarem, não afrouxarem.
Ter um treino pronto, com música, é muito útil. Adoro o fato de haver pesos – trabalhar a força da parte superior do corpo é genuinamente benéfico, principalmente para as mulheres à medida que envelhecemos.
Talvez seja isso sentado em sua casa, sozinho, pedalando, é bem chato. Eu nunca entrei no treinamento turbo, possivelmente pelo mesmo motivo. Talvez seja que eu já goste de aulas de spin, ainda que esporadicamente, onde vou pedalar com outras pessoas suadas. É uma mudança de cenário, e o instrutor está bem ali.
Confira a Peloton no site
Eu já ando de bicicleta 11km para o trabalho, e não quero correr com ninguém de bicicleta, então girar em casa antes ou depois do meu dia de trabalho e meu trajeto não funciona para mim.
Eu diria que se você sabe o que quer, de acordo com meu plano de treinamento, você não precisa necessariamente do instrutor. Se não, você ainda tem que estar bastante motivado para subir na moto. Mas eu sou uma pessoa. Se tantas pessoas gostam tanto quanto dizem, Peloton só pode ser uma coisa boa – em um mundo cada vez mais sedentário, qualquer coisa que ajude as pessoas a entrar em forma – e ficar em forma – recebe um enorme polegar para cima de mim.
Quanto a mim, ficarei feliz em ter minha sala de volta.
