Bebida energética de alta qualidade, saborosa e fácil de digerir
Sempre fui uma pessoa da água. É certo que seria difícil encontrar alguém que não fosse uma pessoa de água – é bastante fundamental para a vida – mas o que quero dizer é que geralmente prefiro andar com apenas água em minhas garrafas, em vez de bebidas energéticas com sabor.
A razão é que muitas vezes acho a consistência das bebidas energéticas muito grudenta e o sabor muito enjoativo, de modo que quero lavar a boca depois.
Nesse caso, geralmente acho que faz mais sentido levar duas garrafas de água pura e um bolso cheio de géis e barras.
Compre o pó Go Electrolyte da Science in Sport
No entanto, apesar da minha aversão a bebidas energéticas, fiquei agradavelmente surpreendido com Science in Sport Go Electrolyte. Ele consegue ser doce sem ser enjoativo, e descobri que posso engoli-lo regularmente durante uma longa viagem sem sentir que estou adoçando o interior da boca.
De fato, o sabor de limão e lima (também há sabores de laranja, groselha e tropical, mas ainda não os experimentei) é agradável o suficiente para que eu o beba alegremente sentado em casa, e não apenas como um meio necessário de reabastecimento durante longas horas na moto.
O gosto é metade da batalha com produtos energéticos – a maioria de nós não está competindo em um nível em que aceitamos algo desagradável apenas para obter os benefícios percebidos – e o SiS parece ter encontrado um bom equilíbrio com seu pó Go.
Não é muito forte ou de sabor artificial, e é refrescante sem ser enjoativo.
Misturar o pó é um problema menor. O truque é colocar a água primeiro e adicionar o pó por cima. Faça o contrário e você acabará com uma camada de lodo no fundo da garrafa e glóbulos de pó não dissolvido flutuando.
Mesmo feito corretamente, requer uma boa sacudida para obter todo o pó totalmente dissolvido, e a solução resultante parece água turva (felizmente, SiS resistiu à tentação de torná-lo verde vibrante).
Então, é agradável de se ver e beber, mas ele faz o trabalho de fornecer energia e hidratação essenciais na bicicleta?
Essa é uma pergunta difícil de responder. É quase impossível isolar os efeitos de um único produto para avaliar sua eficácia. Quando estou pedalando, há inúmeras influências no meu desempenho e como me sinto, e é difícil determinar cientificamente qual é o efeito específico de uma bebida energética.
Assim, só posso dizer o quão bem eu acho que funciona e obter os detalhes por trás do produto das pessoas que o fazem.
'O SiS Go Electrolyte foi desenvolvido para aqueles esforços de longa resistência que realmente exigem o abastecimento de carboidratos durante o exercício ', diz Ben Samuels, nutricionista de desempenho da Sceince In Sport.
‘Se você estiver fora por quatro ou cinco horas, você precisa de uma estratégia para passar por isso. Com esta bebida, você pode beber na garrafa e combiná-la com géis ou barras para manter a energia.'
O pó Go é uma mistura de m altodextrina, um carboidrato que é absorvido rapidamente como glicose para facilitar a energia, e eletrólitos, que são sais que ajudam na absorção de água para hidratação e prevenção de cólicas.
‘Nas bebidas esportivas, as marcas tendem a seguir um de dois caminhos’, diz Samuels. ‘M altodextrina ou glicose. Aqueles com maior teor de glicose terão um teor de açúcar simples naturalmente maior.
'Usamos uma m altodextrina específica que sabemos que será facilmente digerida, que será facilmente absorvida e usada pelo corpo, e isso resulta em um produto rico em carboidratos com açúcares simples significativamente mais baixos que outros.
‘Altos níveis de açúcares simples terão um efeito adverso nos níveis de glicose no sangue. A manutenção dos níveis de glicose no sangue é um componente essencial no desempenho esportivo, mas também tem influência em outras questões, como higiene dental e saúde geral.'
Science In Sport desenvolveu uma m altodextrina especialmente para isso, o que significa que a empresa pode especificar o peso molecular e o comprimento das moléculas de carboidratos.
Isso significa que a m altodextrina da SiS é superior a qualquer outra versão por aí? Não necessariamente, mas pelo menos demonstra que a empresa pode ter certeza do que está colocando em seus produtos e pode garantir consistência de desempenho em toda a sua linha e de um lote para o outro.
Além disso, SiS tem cada lote testado independentemente para substâncias proibidas.
‘Existe um órgão conhecido como Informed-Sport, e o que eles fazem é testar produtos em lote contra a lista proibida da WADA [Agência Mundial Antidoping] ', diz Samuels.
‘Science In Sport é bastante único, pois testamos todos os lotes de todos os produtos todas as vezes, então temos o que é conhecido como 100% de testes.'
É óbvio porque isso seria essencial para uma equipe profissional competindo no nível WorldTour (SiS é patrocinadora do Team Sky), mas também acho reconfortante para um guerreiro de fim de semana como eu.
Algumas marcas testam de forma intermitente, enquanto com outras você só precisa acreditar no que está no produto. Não é provável que eu enfrente um teste de doping da WADA tão cedo, mas ainda assim gostaria de saber que a bebida energética que estou tomando não está contaminada de forma alguma e foi testada exaustivamente por um órgão independente.
O conhecimento de que a SiS vai além para garantir a qualidade e consistência de seu produto me dá confiança de que é seguro e eficaz.
Compre o pó Go Electrolyte da Science in Sport
Em termos de energia que fornece, SiS Go Electrolyte fornece 36g de carboidratos para cada garrafa de 500ml.
Samuels diz: ‘Se você estiver analisando eventos de resistência com duração de 2,5 a 3 horas, pesquisas sugerem que você precisa reabastecer com 60-90g de carboidratos por hora.
'Como um guia, você pode tomar uma garrafa de Go Electrolyte e adicionar um gel energético ou barra energética para que você tenha 60-70g de energia voltando para o sistema.'
Durante passeios longos, descobri que a mistura de bebida energética e barras energéticas funcionava bem para me manter em movimento. Não posso afirmar que Go Electrolyte me deu qualquer impulso adicional em relação a outros produtos que experimentei, mas nunca senti problemas com digestão ou falhas de energia (como pode acontecer com alguns produtos que afetam negativamente os níveis de açúcar no sangue).
Mais importante, me senti feliz usando o produto, sabendo que ele é bem testado, bem pesquisado e de uma empresa respeitável. Essa paz de espírito vale um watt extra de energia por si só.
