Com tantas informações agora disponíveis sobre todos os aspectos da sua pilotagem, Frank Strack revela a versão das Regras sobre o Strava
Caro Frank
Como muitos pilotos, caí no feitiço do Strava e agora mal posso andar sem verificar minhas colocações depois. Eu meio que me odeio por isso, mas não consigo parar. O que as regras têm a dizer sobre a influência do Strava em como pedalamos?
Stuart, por e-mail
Querido Stuart
Fomos esquiar em Whistler em fevereiro passado. Por pura sorte, acabou sendo possivelmente o melhor dia de neve da temporada, com pó de champanhe voando em nossos rostos e provocando gritos de nossos lábios. A neve estava fresca e profunda, o sol estava brilhando e foi um dos dias mais espetaculares que já tive de esqui.
Houve um companheiro na viagem, no entanto, que estava obcecado com a verticalidade que estávamos recebendo. Ele aproveitou as duas primeiras corridas antes de determinar que não estávamos conseguindo corridas suficientes para atingir o total de metros de descida que ele achava que constituiria 'um bom dia'. Ele começou a incomodar os guias após cada corrida e finalmente exigiu um reembolso quando ficamos aquém.
A questão é que esse cara era tão obcecado por números e estatísticas que ele se esqueceu da qualidade da experiência e perdeu de vista o motivo de estar aqui em primeiro lugar: aproveitar o privilégio de esquiar sem fundo pó com 10 pessoas em um deserto deserto.
Strava é uma ferramenta fantástica. A capacidade de armazenar seus treinos e acompanhar seu desempenho objetivamente é uma tecnologia incrível que qualquer ciclista sério pode usar para melhorar drasticamente seu treinamento e medir seu progresso. Mas também é fácil ser sugado como você está descrevendo.
A chave para treinar corretamente é montar um plano e executá-lo todos os dias. Alguns dias são dias difíceis, outros dias são fáceis. Você os mistura de acordo com sua programação.
Strava permite que você acompanhe isso melhor do que nunca. Você tem dados de rota e elevação armazenados por data de passeio, sem mencionar todas as estatísticas relacionadas à frequência cardíaca, velocidade, cadência e potência que você pode imaginar. Ele também divide esses passeios em segmentos, permitindo o foco do laser em como você está montando subidas ou seções específicas de qualquer passeio. Ele rastreia esses dados e os compara com seus esforços históricos e também com qualquer outra pessoa que já gravou seu passeio no mesmo pedaço de estrada.
No entanto, descobri que muito rapidamente depois que comecei a usar o Strava, fiquei tentado a pedalar demais todos os dias, perseguindo KOMs e recordes pessoais. Em vez de ser uma ferramenta que me ajudou a manter meu plano, estava se tornando um prejuízo para meu treinamento, não um benefício.
As Regras não dizem muito sobre o Strava, mas dizem muito sobre como aproveitar o passeio. Andar de bicicleta é antes de tudo amar o esporte, é a sensação surreal de desafiar a gravidade e voar suspenso por alguns dias
pés acima do solo. Nós pedalamos pela sensação de liberdade, pedalamos pela sensação do vento no rosto e do sol nas costas. Nós pedalamos para sentir a incrível sensação de realização depois de terminar um grande passeio. Nós pedalamos porque aprendemos a amar nos esforçar, sentir a queimação em nossos pulmões e pernas, sabendo que podemos processar essa dor e continuar.
Nós pedalamos porque amamos o esporte, e não há número que possa medir como é esse amor. No momento em que o Strava e os dados começam a ofuscar seu amor pelo esporte, é hora de tirar o computador e colocá-lo em uma gaveta por algumas semanas até redescobrir o motivo pelo qual você jogou uma perna por cima de um tubo superior..
Não se torne aquele cara na viagem de esqui que não pôde desfrutar de um dia épico de pó porque as estatísticas não estavam somando.
