Como o CBD está se tornando cada vez mais popular, vamos dar uma olhada no suplemento, seus usos e seu potencial futuro
CBD, o suplemento que parece estar em toda parte. Está em géis, bebidas, creme de camurça e até pizza hoje em dia.
Já predominante no rugby, golfe e críquete, o CBD está conquistando o mundo dos esportes e não mostra sinais de desaparecer. Então, o CBD é a próxima grande novidade no ciclismo? E é legal?
Em abril deste ano, a equipe de ciclismo UCI Continental Professional Team Skyline anunciou um acordo de patrocínio com a empresa Gold Medal CBD e Tóquio 2020 foi amplamente visto como a primeira vez que os atletas poderiam usar o CBD em seus preparativos para os Jogos Olímpicos.
Ex-profissional e desqualificado vencedor do Tour de France Floyd Landis A empresa CBD Floyd's of Leadville possui muitos atletas de elite como embaixadores, incluindo os ciclistas Sarah Sturm, Gordon Wadsworth e Peter Stetina.
A indústria global de CBD está projetada para valer US$ 13,4 bilhões (£ 9,7 bilhões) até 2028, de acordo com a Grand View Analysis.
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O que é CBD?
CBD é um composto natural encontrado na planta de cannabis e também é conhecido como canabidiol.
É um das centenas de compostos, chamados canabinóides, que compõem a planta de cannabis.
Não é intoxicante nem tem um efeito psicoativo ao contrário de um dos canabinóides mais conhecidos da planta, o tetrahidrocanabinol (THC), o ingrediente psicoativo da cannabis que deixa as pessoas chapadas.
Um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que 'o CBD é geralmente bem tolerado com um bom perfil de segurança'.
O CBD é legal no Reino Unido?
Como os ésteres de cetona, o CBD é legal no Reino Unido.
Os produtos CBD são categorizados sob o Regulamento de Novos Alimentos, o que significa que eles devem ser comercializados como um suplemento alimentar e não como um medicamento.
Em 2018, a Agência Mundial Antidoping (WADA) removeu o CBD de sua lista de substâncias proibidas, mas outros compostos encontrados na planta de cannabis ainda são proibidos, incluindo o THC.
Cannabis é uma droga ilegal de classe B no Reino Unido e quase todos os canabidiols são substâncias controladas sob a Lei de Uso Indevido de Drogas de 1971 (excluindo CBD).
De que forma o CBD vem?
Existem três espectros de CBD: completo, amplo e estreito, o que indica o número de outros compostos da planta de cannabis presentes no próprio CBD.
Um produto de espectro completo contém CBD e uma pequena quantidade de THC (menos de 0,2% caso contrário é ilegal).
Um produto de amplo espectro contém todos os compostos da planta, incluindo CBD, mas não contém THC.
Um produto de espectro estreito (também chamado de Isolate CBD) contém apenas CBD e nenhum outro composto da planta de cannabis.
Existem muitos tipos diferentes de produtos CBD, desde cápsulas, óleos, adesivos, bálsamos e géis até bebidas, gomas, fronhas e até aulas de ioga.
De acordo com o neurologista e especialista em cannabis medicinal, Professor Mike Barnes, a maneira mais eficaz de ingerir CBD é como um óleo debaixo da língua.
‘A maioria das pessoas toma o CBD como um óleo sob a língua, pois pode ser absorvido diretamente na corrente sanguínea. Então seus efeitos durarão cerca de 4-6 horas.
‘Essencialmente, depende do que você deseja para o CBD e como você deve tomá-lo. Por exemplo, para uma articulação ou músculo dolorido, você pode usar um bálsamo para esfregar a área afetada.'
Quais são os benefícios potenciais do CBD para os ciclistas?
Os defensores do CBD dizem que ele pode ajudar na recuperação pós-treino, melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade.
‘O CBD em geral pode ajudar com a ansiedade e a dor física ', diz o diretor de esportes do Team Skyline, Michael Tacci. 'Isso ajuda não apenas no gerenciamento de pequenas lesões, inchaços e contusões, mas também pode ajudar no controle da dor na bicicleta durante grandes esforços.
'Mais importante, o CBD tem sido visto para melhorar significativamente a recuperação pós-treino'.
O ex-profissional de estrada e ciclista de cascalho e resistência, Peter Stetina, começou a usar CBD em 2015, depois de quebrar a perna no Tour do País Basco, quando procurava uma alternativa aos analgésicos prescritos.
Para Stetina, o maior benefício que ele obtém do CBD é a melhoria da qualidade do sono.
‘Quando tomo as cápsulas por volta da hora do jantar, sinto que posso adormecer mais cedo’, explica. 'Isso me ajuda a ir para a cama cedo antes de acordar cedo para a manhã da corrida.'
Ele também usa um creme de CBD para ajudar com dores musculares agudas pós-corrida.
Notavelmente, Stetina não usa CBD durante a competição, mas nota uma recuperação mais suave depois devido aos benefícios de relaxamento do suplemento.
'Eu definitivamente recomendaria o CBD para outros ciclistas', diz ele. “Não há sonolência na manhã seguinte, sem efeitos colaterais ruins, e é uma substância legal em relação ao teste de drogas. Eu diria que comece com a dose mais baixa e aumente para o que funciona melhor para você, como qualquer coisa realmente.'
O piloto do Team Skyline Wolfang Brandl recebe dois benefícios do CBD.
'Isso me ajuda a me acalmar depois de uma corrida, especialmente porque muitas de nossas corridas são geralmente tarde da noite ou à noite, e mesmo depois de alguns dias de corrida, minhas pernas ficam menos cansadas', diz ele.
Brandl experimentou o CBD pela primeira vez em 2019, quando se sentiu cansado durante uma corrida de 10 dias e um amigo lhe disse para experimentar um creme de CBD. 'Eu usei e minhas pernas estavam muito boas, eu realmente consegui um pódio naquele dia.'
Brandl, que é da Alemanha, acrescenta que o uso de CBD é mais proeminente nos EUA do que na Europa.
O que procurar em um produto CBD?
Há uma grande variedade de produtos de CBD em oferta, com 217 empresas de CBD operando atualmente no Reino Unido.
Professor Barnes enfatiza a importância de procurar produtos com rotulagem clara que mostre quais canabinóides contém e quais porcentagens, e que vem de uma fonte confiável.
‘Na minha opinião, procure produtos de amplo espectro com rotulagem clara, dosagem clara e que não faça alegações médicas desnecessárias ', diz ele.
‘Nem todos os suplementos alimentares de CBD são criados igualmente”, diz Caroline Glynn, diretora científica e cofundadora da Pureis CBD. “Alguns produtos encontrados no mercado podem conter contaminantes indesejados juntamente com níveis de THC, e alguns podem conter níveis mais baixos de CBD, conforme declarado no rótulo do produto, desconhecido para o consumidor médio.’
Um artigo publicado em abril de 2020 testou 29 suplementos alimentares de CBD disponíveis no mercado do Reino Unido e descobriu que 34% dos produtos tinham 50% menos do conteúdo de CBD anunciado e 55% dos produtos tinham níveis mensuráveis de THC acima do que é considerado seguro.
Quanto CBD devo tomar?
A Agência de Padrões Alimentares do Reino Unido (FSA) recomenda não tomar mais de 70 miligramas de CBD por dia.
No entanto, para o professor Barnes isso é controverso.
‘Isso não é baseado em ciência alguma’, diz ele. “Não consigo encontrar evidências que mostrem que acima de 70 miligramas não é seguro e algumas pessoas precisarão de mais de 70 e outras precisarão de menos, é completamente diferente para cada indivíduo. Eu recomendaria começar com uma dose baixa, como 10mg, e aumentar lentamente'.
Professor Graeme Close de Fisiologia Humana na Universidade John Moores de Liverpool enfatiza a importância de se aplicar cautela até que mais pesquisas sejam feitas.
'Atualmente não há evidências suficientes para uma dose recomendada, mas não faz sentido ultrapassar o limite da FSA.
‘Se você estiver tomando outros medicamentos, você deve falar com seu médico antes de tomar CBD e certamente não se precipite em tomar quantidades estúpidas.’
O CBD é doping?
Muitos produtos de CBD no mercado contêm CBD, bem como outros canabinóides, o que significa que isso pode ser problemático para atletas de esportes sancionados pela WADA.
'Um atleta pode tomar um produto de CBD com 0% de THC, mas tem alguns dos canabinóides não psicotrópicos potencialmente terapêuticos, como o Cannabigerol (CBG) e a WADA pode decidir testá-lo, e o atleta falhar em um teste de drogas para CBG', explica o professor Close.
'A menos que a WADA remova todos os canabinóides de sua lista de substâncias proibidas, ou nomeie os canabinóides psicotrópicos específicos que são proibidos e que serão testados, torna-se muito difícil para um atleta experimentar o CBD com segurança.'
Close acrescenta que isso leva a desafios éticos na pesquisa do CBD, pois os atletas podem receber produtos que os levam a falhar em um teste antidoping.
É importante notar que a WADA anunciou recentemente que reabrirá as discussões sobre a remoção da cannabis da lista proibida no próximo ano.
Debate sobre THC
Embora haja um consenso geral entre os especialistas de que o CBD não melhora o desempenho, há um debate sobre quanto THC é permitido legalmente em um produto e quão eficaz é um produto com todo o THC removido.
'Algumas pessoas leram a legislação para acreditar que deveria haver menos de um miligrama de THC em um produto, mas isso é entender mal a legislação ', diz o professor Close. 'Minha leitura do status legal atual é que não deve haver THC detectável no produto final.'
‘Ninguém pode dizer de coração se um produto será eficaz com todo o THC removido por causa de algo chamado efeito entourage’, acrescenta.“Há evidências que sugerem que você precisa de todo o espectro de canabinóides, mesmo que não haja uma grande quantidade, para que todos funcionem sinergicamente bem juntos.
'Temos que lembrar que a pesquisa está a quilômetros de distância de onde provavelmente deveria estar, porque está proibida há décadas.'
O futuro do CBD no ciclismo
Honest Hemp, uma empresa de CBD que atualmente fornece um clube de ciclismo sem nome, sente que o interesse no CBD está crescendo e quer educar as pessoas sobre o CBD.
'Estamos envolvidos em estudos contínuos com a Hull University para aprimorar e desenvolver nossos produtos e continuamos a educar as pessoas que o CBD não deixa você chapado - como algumas pessoas supõem erroneamente - mas tem um efeito positivo na recuperação, o que, por sua vez, melhora o desempenho', explica o fundador da empresa, Christian Sanderson.
Professor Barnes prevê que produtos de melhor qualidade, melhor rotulagem e mais compreensão chegarão ao mercado.
‘O CBD não é uma moda passageira, é uma indústria que veio para ficar e acho que ajudará os atletas em geral', diz Barnes.
Professor Close concorda.
‘O CBD não vai embora. Na verdade, estou bastante empolgado com o que este produto pode fazer, mas também sou cauteloso ', diz ele. 'É o suplemento mais controverso e complicado a atingir a indústria nos últimos 20 anos.'